
Быстро и простоЗавтраки
Гречневая каша с гранатом и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 823 ккал
823ккал
26белки, г
22жиры, г
129углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г гречки под холодной водой и откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
В кастрюле доведите до кипения 500 мл воды, добавьте 200 г гречки и щепотку соли.
-
Шаг 3
Уменьшите огонь и варите гречку под крышкой 15-20 минут до готовности.
-
Шаг 4
Тем временем нарежьте 2 зубчика чеснока мелко и обжарьте их на 15 мл растительного масла до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте обжаренный чеснок в готовую гречку и тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте гречневую кашу, посыпав сверху 100 г зерен граната.





