Быстро и простоГорячие блюда

Греческий салат с семенами чиа и оливками

Name: Греческий салат с семенами чиа и оливками
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Греческая
Ingredients: Помидоры — 200 г; Огурцы — 150 г; Оливки — 100 г; Семена чиа — 30 г; Сыр Фета — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
801 ккал

801ккал

23белки, г

66жиры, г

33углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Помидоры200 г
Огурцы150 г
Оливки100 г
Семена чиа30 г
Сыр Фета100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г помидоров и 150 г огурцов кубиками.
Шаг 2
Добавьте 100 г оливок и 100 г сыра Фета, нарезанного кубиками.
Шаг 3
Посыпьте 30 г семян чиа, добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
Подавайте салат, украсив 10 г укропа.