
Уютный вечерГорячие блюда
Горбуша с запеченной тыквой и грецкими орехами
- 50 мин
- 1 порция
- 1111 ккал
1111ккал
73белки, г
82жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Горбуша300 г
- Тыква400 г
- Грецкие орехи50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 400 г тыквы кубиками.
-
Шаг 3
Смешайте тыкву с 30 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Выложите тыкву на противень и запекайте в духовке 25 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Приготовьте 300 г горбуши, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Обжарьте горбушу на сковороде с 10 мл оливкового масла по 5 минут с каждой стороны до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Измельчите 50 г грецких орехов и добавьте их к запеченной тыкве.
-
Шаг 8
Подавайте горбушу на тарелке, рядом разместите запеченную тыкву с грецкими орехами.




