
Быстро и простоГорячие блюда
Фриттата с цукини и красным луком
- 30 мин
- 1 порция
- 1463 ккал
1463ккал
93белки, г
110жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные6 шт.
- Цукини200 г
- Красный лук100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Сыр твердый50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г цукини и 100 г красного лука тонкими полукольцами.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте нарезанные цукини и красный лук до мягкости.
-
Шаг 3
В миске взбейте 6 яиц, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Вылейте яичную смесь на обжаренные овощи, посыпьте 50 г тертого твердого сыра.
-
Шаг 5
Готовьте на среднем огне до тех пор, пока края не схватятся, затем перенесите сковороду в предварительно разогретую до 180°C духовку на 10 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячую фриттату, нарезанную на треугольники.





