Десерт из семян чиа с бананом и миндалем

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Смешайте 100 г семян чиа с 400 мл молока в миске и оставьте на 15 минут для набухания.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 2 банана кружочками.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте в смесь семян чиа 30 г меда и тщательно перемешайте.

4. 

   Шаг 4

   Подавайте десерт, украсив сверху нарезанными бананами и 50 г измельченного миндаля.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Милкшейк с семечками и бананом10 мин481 ккал Чиа с апельсином и фисташками40 мин1096 ккал Овсяная каша с сырным соусом и фруктами30 мин843 ккал Малиновая чиа-смесь15 мин578 ккал Холодный банановый суп с авокадо и кинзой20 мин655 ккал Тосты с бананом и миндальным маслом10 мин468 ккал