Эстетика и свиданияГорячие блюда

Цветная капуста с куриным бедром и пряными травами

Name: Цветная капуста с куриным бедром и пряными травами
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Цветная капуста — 300 г; Куриное бедро — 400 г; Чеснок — 5 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — 5 г; Черный перец — 2 г; Паприка сладкая — 3 г; Прованские травы — 5 г

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
1136 ккал

1136ккал

75белки, г

83жиры, г

18углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 400 г куриного бедра на крупные куски и замаринуйте их в 20 мл оливкового масла, 5 г соли, 2 г черного перца, 3 г паприки сладкой и 5 г прованских трав.
Шаг 2
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия.
Шаг 3
На сковороде разогрейте немного оливкового масла и обжарьте куриные куски до золотистой корочки на среднем огне.
Шаг 4
Добавьте к курице 5 г чеснока, обжарьте еще 1 минуту.
Шаг 5
Добавьте цветную капусту к курице, перемешайте и готовьте на среднем огне 10 минут.
Шаг 6
Переложите все в духовку и запекайте при температуре 200°C в течение 15 минут.
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежими травами по желанию.