Быстро и простоЗавтраки

Чиабатта с салатом из свежих овощей

Name: Чиабатта с салатом из свежих овощей
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Чиабатта — 1 шт; Помидоры — 100 г; Огурцы — 100 г; Красный лук — 50 г; Руккола — 30 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
457 ккал

457ккал

11белки, г

19жиры, г

59углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Чиабатта1 шт
Помидоры100 г
Огурцы100 г
Красный лук50 г
Руккола30 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Салат из свежих овощей

Шаг 1
Нарежьте 100 г помидоров и 100 г огурцов мелкими кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 50 г красного лука тонкими кольцами.
Шаг 3
Смешайте нарезанные овощи с 30 г рукколы, добавьте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.