Чиа-салат с морковью и грецкими орехами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Замочите 100 г семян чиа в 300 мл воды на 15 минут, пока они не набухнут.

2. 

   Шаг 2

   Натрите 150 г моркови на крупной терке.

3. 

   Шаг 3

   Измельчите 50 г грецких орехов ножом до крупных кусочков.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте замоченные семена чиа, натертую морковь и измельченные грецкие орехи в глубокой миске.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте салат теплым, украсив сверху дополнительными грецкими орехами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Салат с листьями салата, запеченной морковью и грецкими орехами40 мин591 ккал Куриный суп с грецкими орехами и овощами60 мин913 ккал Финиковые энергетические батончики с оливковым маслом30 мин2367 ккал Морковный торт с растительным молоком и орехами60 мин2124 ккал Салат из корня сельдерея с морковью и грецкими орехами30 мин775 ккал Салат из сельдерея с морковью и грецкими орехами30 мин543 ккал