Чиа-гарнир из картофеля и зелени

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Очистите и нарежьте 500 г картофеля кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Отварите картофель в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.

3. 

   Шаг 3

   Измельчите 2 зубчика чеснока и добавьте к отваренному картофелю.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 30 г мелко нарезанного укропа и 30 г петрушки, перемешайте.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 50 г семян чиа и 30 мл оливкового масла, тщательно перемешайте.

6. 

   Шаг 6

   Приправьте солью и черным перцем по вкусу.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Форель с картофелем и зеленью50 мин1216 ккал Курица в укропном маринаде с запеченными овощами60 мин1081 ккал Моцарелла с варёным картофелем и зеленью40 мин944 ккал Морской коктейль с картофелем и ароматными травами40 мин868 ккал Пшено с перцем и зеленью30 мин1007 ккал Салат с сулугуни, картофелем и свежими травами30 мин979 ккал