
Быстро и простоГорячие блюда
Брокколи с печеным картофелем и курицей
- 40 мин
- 1 порция
- 962 ккал
962ккал
75белки, г
38жиры, г
87углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель400 г
- Брокколи300 г
- Куриное филе250 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г картофеля на дольки.
-
Шаг 2
Смешайте картофель с 30 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Выложите картофель на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 25 минут.
-
Шаг 4
Нарежьте 250 г куриного филе на кусочки и обжарьте на плите с 2 зубчиками чеснока до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Добавьте 300 г брокколи к курице и готовьте еще 5-7 минут до мягкости брокколи.
-
Шаг 6
Подавайте горячее блюдо, украсив сверху обжаренной курицей и брокколи.





