
Быстро и простоГорячие блюда
Брокколи с грибами и болгарским перцем в соусе терияки
- 30 мин
- 1 порция
- 511 ккал
511ккал
22белки, г
33жиры, г
39углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Шампиньоны200 г
- Перец болгарский150 г
- Чеснок2 зубчика
- Терияки50 мл
- Растительное масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г шампиньонов и 150 г перца болгарского полосками.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл растительного масла на сковороде и добавьте нарезанные грибы и перец.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г брокколи, 2 зубчика чеснока, предварительно мелко нарезанных, и обжаривайте все вместе.
-
Шаг 4
Полейте овощи 50 мл соуса терияки и тщательно перемешайте, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, наслаждаясь яркими цветами и ароматами.





