Уютный вечерСалаты и Боулы

Боул с огурцами, картошкой и куриным филе

Name: Боул с огурцами, картошкой и куриным филе
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Картофель — 300 г; Огурцы — 200 г; Куриное филе — 250 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
743 ккал

743ккал

67белки, г

26жиры, г

59углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Картофель300 г
Огурцы200 г
Куриное филе250 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 300 г картофеля до мягкости, затем нарежьте его кубиками.
Шаг 2
Обжарьте 250 г куриного филе на сковороде до золотистой корочки, нарежьте его полосками.
Шаг 3
Нарежьте 200 г огурцов тонкими ломтиками и 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты в глубокой миске, добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Подавайте боул сразу же, наслаждаясь свежестью и текстурой.