Боул с куриными голенями и спаржей

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Разогрейте духовку до 200°C.

2. 

   Шаг 2

   Натрите 400 г куриных голеней солью и черным перцем.

3. 

   Шаг 3

   Обжарьте 3 зубчика чеснока на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте куриные голени в сковороду и обжаривайте до золотистой корочки, около 5 минут.

5. 

   Шаг 5

   Переложите голени на противень и запекайте в духовке 25-30 минут до полной готовности.

6. 

   Шаг 6

   Отварите 200 г спаржи в подсоленной воде в течение 3-4 минут до яркого зеленого цвета.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте горячие куриные голени на тарелке, рядом разместите отваренную спаржу.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Куриная голень с чесноком и перцем60 мин1621 ккал Куриные голени с морковью и лавровым листом в медовом соусе60 мин2122 ккал Куриные голени с мускатным орехом и картофельным пюре60 мин1665 ккал Куриные голени с картофелем и паприкой60 мин1664 ккал Суп из спаржи с уксусом и лимоном40 мин426 ккал Куриные ножки с картошкой и оливковым маслом60 мин1815 ккал