Боул с киноа, тыквой и куриными сердечками с чесноком

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г киноа в 300 мл воды до готовности, около 15 минут.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г тыквы кубиками и запеките в духовке при 200°C до золотистой корочки, около 25 минут.

3. 

   Шаг 3

   На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 250 г куриных сердечек с 3 зубчиками чеснока, измельченными, до золотистой корочки, около 10 минут.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте готовую киноа, запеченную тыкву и обжаренные куриные сердечки, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячим, наслаждаясь текстурой и ароматом.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Гречка с куриными сердцами и морковью40 мин1455 ккал Салат из кускуса с тыквой и шпинатом30 мин903 ккал Спагетти с куриными сердечками и цветной капустой40 мин1537 ккал Теплый салат с макаронами, запеченной тыквой и козьим сыром40 мин1106 ккал Теплый салат с рисом басмати и запеченной тыквой40 мин891 ккал Салат с бурым рисом, куриными сердечками и перцем40 мин1144 ккал