
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с грушей и стручковой фасолью
- 30 мин
- 1 порция
- 312 ккал
312ккал
6белки, г
21жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Груша150 г
- Стручковая фасоль200 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Листья салата100 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г стручковой фасоли в подсоленной воде до яркого зеленого цвета, около 5-7 минут.
-
Шаг 2
Охладите фасоль под холодной водой и обсушите.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г груши тонкими ломтиками.
-
Шаг 4
В глубокой миске смешайте листья салата, стручковую фасоль и ломтики груши.
-
Шаг 5
Полейте салат 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте салат в глубокой тарелке, украсив сверху дополнительными ломтиками груши.





