Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с фасолью, кукурузой и кетчупом
- 20 мин
- 1 порция
- 353 ккал
353ккал
19белки, г
2жиры, г
67углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фасоль консерв.200 г
- Кукуруза консерв.150 г
- Помидоры100 г
- Лук репчатый50 г
- Кетчуп30 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Слейте жидкость с 200 г фасоли консерв. и 150 г кукурузы консерв., затем промойте под холодной водой.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Порежьте 100 г помидоров на кубики.
-
Шаг 4
Смешайте фасоль, кукурузу, лук и помидоры в глубокой миске, добавьте 30 г кетчупа и перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.
