
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с айсбергом, картофелем и спаржей
- 30 мин
- 1 порция
- 375 ккал
375ккал
8белки, г
21жиры, г
39углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Айсберг150 г
- Картофель200 г
- Спаржа100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г картофеля кубиками и отварите до мягкости.
-
Шаг 2
Отварите 100 г спаржи в подсоленной воде до яркого зеленого цвета.
-
Шаг 3
Порежьте 150 г айсберга крупными кусками.
-
Шаг 4
Смешайте картофель, спаржу и айсберг в большой миске, добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью и текстурой ингредиентов.





