
Быстро и простоЗавтраки
Болгарский перец с яйцом-пашот и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 663 ккал
663ккал
30белки, г
52жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перец болгарский2 шт.
- Яйца куриные2 шт.
- Авокадо1 шт.
- Оливковое масло15 мл.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разрежьте 2 шт. перца болгарского пополам и удалите семена.
-
Шаг 2
Смажьте внутреннюю часть перца 15 мл. оливкового масла, посолите и поперчите.
-
Шаг 3
Поставьте перцы в микроволновку на 5 минут, чтобы они немного размягчились.
-
Шаг 4
Приготовьте 2 яйца-пашот, аккуратно опуская их в кипящую воду на 3-4 минуты.
-
Шаг 5
Нарежьте 1 шт. авокадо на дольки.
-
Шаг 6
Подавайте перцы, заполнив их яйцом-пашот и украсив дольками авокадо.





