Подобрать рецепт
Запеченные яйца с салом и брокколи

Эстетика и свиданияЗавтраки

Запеченные яйца с салом и брокколи

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 1493 ккал
1493ккал
59белки, г
133жиры, г
17углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Нарежьте 100 г сала мелкими кубиками и обжарьте на сковороде до хрустящей корочки.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Добавьте 2 зубчика чеснока, измельченного, и обжаривайте еще 1 минуту.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Отварите 200 г брокколи в кипящей воде в течение 3 минут, затем охладите в ледяной воде.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Выложите брокколи в форму для запекания, сверху распределите обжаренное сало с чесноком.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Сделайте углубления в брокколи и аккуратно вбейте 4 яйца.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Посолите и поперчите по вкусу, затем запекайте в духовке при 180°C в течение 15 минут.

  7. Шаг 7

    Шаг 7

    Подавайте горячими, наслаждаясь нежными яйцами и хрустящим салом.

Теги и подборки

Эстетика и свиданияЗавтракиКухня: ИтальянскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты