
Быстро и простоСалаты и Боулы
Теплый салат с кабачками и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 384 ккал
384ккал
4белки, г
32жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кабачки300 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Помидоры черри150 г
- Руккола50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г кабачков тонкими полукружьями.
-
Шаг 2
Нагрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и добавьте 3 зубчика нарезанного чеснока, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанные кабачки на сковороду и жарьте до мягкости, около 5-7 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г помидоров черри, разрезанных пополам, и готовьте еще 2-3 минуты.
-
Шаг 5
Снимите сковороду с огня, добавьте 50 г рукколы, посолите и поперчите по вкусу, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте теплый салат сразу же, наслаждаясь его свежестью и ароматом.





