Эстетика и свиданияЗавтраки
Сырники с цукини и мятным соусом
- 30 мин
- 1 порция
- 713 ккал
713ккал
68белки, г
27жиры, г
49углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Творог (обычный)300 г
- Цукини150 г
- Яйца куриные1 шт.
- Мука пшеничная50 г
- Сольпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Пошаговый рецепт
Мятный соус
-
Шаг 1
Возьмите 50 г свежей мяты и мелко нарежьте.
-
Шаг 2
Смешайте нарезанную мяту с 100 г йогурта классического и добавьте щепотку соли.
Сырники с цукини и мятным соусом
-
Шаг 1
Натрите 150 г цукини на терке и отожмите лишнюю влагу.
-
Шаг 2
В глубокой миске смешайте 300 г Творог (обычный), натертый цукини, 1 яйцо и 50 г муки.
-
Шаг 3
Добавьте соль по вкусу и тщательно перемешайте до однородной массы.
-
Шаг 4
Сформируйте небольшие круглые лепешки и обжаривайте их на разогретом растительном масле до золотистой корочки с обеих сторон.
-
Шаг 5
Подавайте горячие сырники, добавив сверху Мятный соус.
