Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с рукколой и грушей
- 10 мин
- 1 порция
- 150 ккал
150ккал
14белки, г
4жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Руккола50 г
- Груша1 шт.
- Йогурт греческий150 г
- Вода минеральная100 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 1 шт. груши на кусочки.
-
Шаг 2
Поместите нарезанную грушу, 50 г рукколы, 150 г Йогурт греческий и 100 мл Вода минеральная в блендер.
-
Шаг 3
Смешайте до получения однородной консистенции.
-
Шаг 4
Подавайте сразу же, наслаждаясь свежестью и легкостью напитка.
