Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с кабачками и чили
- 15 мин
- 1 порция
- 155 ккал
155ккал
2белки, г
11жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кабачки200 г
- Огурцы100 г
- Оливковое масло10 мл
- Острый перец5 г
- Чеснок1 зубчик
- Вода минеральная150 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г кабачков и 100 г огурцов мелкими кусочками.
-
Шаг 2
Добавьте 5 г острого перца и 1 зубчик чеснока в блендер.
-
Шаг 3
Влейте 10 мл оливкового масла и 150 мл минеральной воды.
-
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной консистенции.
-
Шаг 5
Подавайте охлажденным, украсив сверху каплей оливкового масла.
