Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи из риса басмати с арбузом
- 20 мин
- 1 порция
- 450 ккал
450ккал
9белки, г
1жиры, г
104углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис басмати100 г
- Арбуз300 г
- Вода минеральная200 мл
- Мед10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 100 г риса басмати до готовности.
-
Шаг 2
Остудите рис и нарежьте 300 г арбуза на кубики.
-
Шаг 3
Поместите рис, арбуз, 200 мл минеральной воды и 10 г меда в блендер.
-
Шаг 4
Смешайте до получения однородной консистенции.
-
Шаг 5
Подавайте охлажденным в высоком стакане.
