Быстро и простоЗавтраки

Смесь из орехов и семян с йогуртом

Name: Смесь из орехов и семян с йогуртом
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Йогурт классический — 150 г; Грецкие орехи — 50 г; Кешью — 50 г; Семена чиа — 30 г; Семена льна — 30 г; Тыквенные семечки — 30 г; Изюм — 30 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
1234 ккал

1234ккал

42белки, г

96жиры, г

67углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
В глубокой миске смешайте 150 г Йогурт классический с 30 г Семена чиа и 30 г Семена льна.
Шаг 2
Добавьте 50 г Грецкие орехи, 50 г Кешью, 30 г Тыквенные семечки и 30 г Изюм, тщательно перемешайте.
Шаг 3
Подавайте смесь в миске, наслаждаясь текстурой хрустящих орехов и семян в кремовом йогурте.