
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Плато с замороженными морепродуктами и розмарином
- 30 мин
- 1 порция
- 514 ккал
514ккал
45белки, г
35жиры, г
4углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морской коктейль300 г
- Розмарин10 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте 200°C духовку.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г морского коктейля, 10 г розмарина, посолите и поперчите по вкусу. Обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 4
Переложите морепродукты на противень и запекайте в духовке 10 минут.


