Уютный вечерЗавтраки

Панкейки с тофу и бананом

Name: Панкейки с тофу и бананом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Тофу — 150 г; Банан — 1 шт.; Мука пшеничная — 200 г; Молоко — 250 мл; Сахар — 30 г; Разрыхлитель — 10 г; Соль — 1 г; Растительное масло — 30 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1395 ккал

1395ккал

41белки, г

46жиры, г

207углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тофу150 г
Банан1 шт.
Мука пшеничная200 г
Молоко250 мл
Сахар30 г
Разрыхлитель10 г
Соль1 г
Растительное масло30 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г Тофу кубиками.
Шаг 2
Разомните 1 Банан в пюре.
Шаг 3
Смешайте 200 г муки, 30 г сахара, 10 г разрыхлителя и 1 г соли в одной миске.
Шаг 4
В другой миске смешайте 250 мл молока, 1 Банан и 30 мл растительного масла.
Шаг 5
Соедините обе смеси и добавьте нарезанный Тофу. Перемешайте до однородности.
Шаг 6
На разогретой сковороде выпекайте панкейки до золотистой корочки с обеих сторон.
Шаг 7
Подавайте горячими, при желании добавьте мед или варенье.