
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с минтайем и помидорами черри
- 30 мин
- 1 порция
- 529 ккал
529ккал
49белки, г
33жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Минтай300 г
- Помидоры черри200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленый10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г минтая на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте кусочки минтая на сковороду, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Добавьте помидоры черри и готовьте еще 5 минут, пока они не станут мягкими.
-
Шаг 6
Подавайте закуску, посыпав свежим базиликом.





