Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуска с семгой и салатом из руколы
- 30 мин
- 1 порция
- 429 ккал
429ккал
32белки, г
30жиры, г
4углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семга / Лосось150 г
- Руккола50 г
- Огурцы100 г
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г семги тонкими ломтиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов тонкими полосками.
-
Шаг 3
В миске смешайте 50 г рукколы, 10 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
На тарелке выложите ломтики семги, сверху добавьте огурцы и Салат из рукколы.
