Уютный вечерГорячие блюда

Куриное филе с тыквой и молоком

Name: Куриное филе с тыквой и молоком
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Тыква — 200 г; Молоко — 100 мл; Чеснок — 2 зубчика; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Оливковое масло — 30 мл

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
707 ккал

707ккал

76белки, г

38жиры, г

15углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Тыква200 г
Молоко100 мл
Чеснок2 зубчика
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Оливковое масло30 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.
Шаг 2
Нарежьте 200 г тыквы кубиками.
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
Шаг 4
Добавьте к куриному филе 200 г тыквы и 2 зубчика чеснока, измельченного.
Шаг 5
Залейте 100 мл молока, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 6
Тушите на среднем огне около 15 минут, пока тыква не станет мягкой.