ДесертыДесерты
Кокосовый пудинг с семенами чиа
- 20 мин
- 1 порция
- 1079 ккал
1079ккал
32белки, г
60жиры, г
115углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кокосовое молоко400 мл
- Семена чиа100 г
- Сахар50 г
- Кокосовая стружка30 г
- Вода минеральная200 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Смешайте 400 мл кокосового молока, 100 г семян чиа и 50 г сахара в глубокой миске.
-
Шаг 2
Добавьте 200 мл минеральной воды и тщательно перемешайте до однородной массы.
-
Шаг 3
Оставьте смесь на 15 минут, чтобы семена чиа набухли.
-
Шаг 4
Перемешайте пудинг еще раз и разложите по порционным стаканам.
-
Шаг 5
Посыпьте сверху 30 г кокосовой стружки перед подачей.
