
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с перепелиным яйцом, редисом и зирой
- 30 мин
- 1 порция
- 1443 ккал
1443ккал
81белки, г
97жиры, г
60углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца перепелиные6 шт
- Редис100 г
- Зира5 г
- Багет100 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 6 шт яиц перепелиных в кипящей воде в течение 4 минут, затем охладите в ледяной воде.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г редиса тонкими кружочками.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г багета на небольшие кусочки и поджарьте их на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Соберите канапе: на каждый кусочек багета положите половинку яйца, сверху добавьте кружочек редиса, посыпьте зирой, солью и черным перцем.




