
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с манкой, помидорами и базиликом
- 30 мин
- 1 порция
- 723 ккал
723ккал
17белки, г
22жиры, г
116углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Манка150 г
- Помидоры200 г
- Базилик зеленый30 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Вскипятите 500 мл воды, добавьте 150 г манки, помешивая, готовьте до загустения.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров кубиками и мелко порежьте 30 г базилика.
-
Шаг 3
Смешайте манку с помидорами и базиликом, добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Выложите смесь на противень, формируя небольшие канапе, и запекайте в духовке при 180°C в течение 10 минут.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив свежими листьями базилика.





