
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с дыней и тыквенными семечками
- 20 мин
- 1 порция
- 465 ккал
465ккал
14белки, г
34жиры, г
29углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Дыня300 г
- Тыквенные семечки50 г
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г дыни на небольшие кубики.
-
Шаг 2
Обжарьте 50 г тыквенных семечек на сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Смешайте дыню с обжаренными тыквенными семечками, добавьте 10 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Подавайте канапе на закусочной тарелке, аккуратно выкладывая смесь из дыни и семечек.





