Эстетика и свиданияСупы
Холодный суп из томатов и рукколы с базиликом
- 30 мин
- 1 порция
- 406 ккал
406ккал
6белки, г
32жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры500 г
- Руккола100 г
- Базилик зеленый30 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г помидоров крупными кусками.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г рукколы, 30 г базилика и 2 зубчика чеснока в блендер.
-
Шаг 3
Залейте 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Измельчите все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
-
Шаг 5
Подавайте суп холодным, украсив свежими листьями базилика.
