
Быстро и простоЗавтраки
Груша с гречкой и медом
- 30 мин
- 1 порция
- 603 ккал
603ккал
20белки, г
5жиры, г
120углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г гречки под холодной водой.
-
Шаг 2
Вскипятите 300 мл воды на плите и добавьте гречку.
-
Шаг 3
Уменьшите огонь и варите гречку 15 минут до готовности.
-
Шаг 4
Нарежьте 1 грушу на дольки.
-
Шаг 5
Смешайте готовую гречку с 30 г меда до однородной массы.
-
Шаг 6
Подавайте гречку, добавив сверху дольки груши.





