
Быстро и простоГорячие блюда
Гречневая каша с йогуртом и орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 1026 ккал
1026ккал
39белки, г
42жиры, г
124углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Йогурт классический150 г
- Грецкие орехи50 г
- Сольпо вкусу
- Вода500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г гречки под холодной водой.
-
Шаг 2
В кастрюле доведите до кипения 500 мл воды, добавьте 200 г гречки и щепотку соли.
-
Шаг 3
Уменьшите огонь и варите гречку 15-20 минут до готовности, пока вода не впитается.
-
Шаг 4
Измельчите 50 г грецких орехов до крупной крошки.
-
Шаг 5
Подавайте горячую гречку, добавив сверху 150 г Йогурт классический и посыпав измельченными орехами.





