
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Брюссельская капуста с чесноком и оливковым маслом
- 20 мин
- 1 порция
- 442 ккал
442ккал
19белки, г
31жиры, г
32углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брюссельская капуста400 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 400 г брюссельской капусты, удалив внешние листья и обрезав основание.
-
Шаг 2
Нарежьте 3 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 4
Добавьте брюссельскую капусту на сковороду и обжаривайте 5-7 минут до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанный чеснок, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 2-3 минуты.
-
Шаг 6
Подавайте горячую брюссельскую капусту, полив оставшимся оливковым маслом.





